Главная - Статьи - Чем увеличить выработку гормона роста?

Чем увеличить выработку гормона роста?

Один из важнейших стимуляторов роста мышечной массы – гормон роста, известный науке под именем соматропин. Он оптимизирует метаболизм таким образом, чтобы направить максимальное количество потребляемого белка на строительство мускулатуры, ускорить сжигание подкожного жира и уменьшить … его количество, запасаемое организмом. Состояние кожи, костей и связок также зависят от этого гормона.

Пик выработки гормона приходится на возраст 16-18 лет, а со временем его секреция снижается с каждым десятилетием на примерно на 15%. При достижении сорока лет многие люди испытывают нехватку гормона роста, что сказывается как на росте мышц, так и на тонусе кожи и прочности скелета. Тем не менее, существует немало способов увеличить выработку гормона роста – от вполне естественных для любого человека до применения различных препаратов.

Сила в силе и во сне

Тренировки в спортзале – первое, что приходит на ум. Но неправильный подход без помощи специалистов, нарушение времени тренировок может привести к прямо противоположному эффекте – при продолжительной нагрузке организм начинает выделять кортизол, снижающий выработку гормона роста. Снизить нежелательный эффект можно при помощи протеиновых коктейлей, употребляя их во время тренировки и перед сном.

О пользе здорового сна знают все, и про то, что «дети растут во сне», наверняка слышал каждый. Это правда – во сне вырабатывается до 85% гормона роста. Этим и обусловлена необходимость принятия протеинов перед сном. Но беспокойный или непродолжительный сон неблагоприятно сказывается на выработке гормона.

Но если копнуть глубже, становится ясно, что выработка гормона больше зависит от времени суток. Уровень секреции повышается каждые 3-5 часов, достигая своего пика ночью. Так что спать нужно не только хорошо, но ещё и вовремя.

Питание обычное и внутримышечное

Ещё один важный элемент – полноценное и своевременное питание. Недостаток пищи, большие перерывы между её употреблением и чувство голода также снижают секрецию гормона роста.

В современном мире учёные открыли технологию искусственного синтезирования гормона роста. Он используется в медицинских целях – например, при лечении СПИДа или при нехватке веса у маленьких детей. Кроме того, соматропин эффективен при лечении ряда расстройств нервной системы и заболеваний, характерных для людей в пожилом возрасте.

Некоторые спортсмены также активно применяют это открытие и не отказываются от инъекций гормона для увеличения мышечной массы. Правда, популярность метода привела к появлению недобросовестных исполнителей и продавцов, так что принимать решение об использовании синтетического гормона следует со всей осторожностью – исследователи не устают повторять об опасности побочных явлений и риске для здоровья.

Один из аргументов противников метода заключается в том, что рост мышечной массы никак не соотносится с увеличением физической силы. И это правда.

Сауна перед тренировкой

Вопреки распространённому мнению о том, что сауна способствует сжиганию жиров, на самом деле она больше расходует запас воды в организме. Реальная её польза перед силовыми нагрузками в том, что высокие температуры в значительно степени стимулируют выработку гормона роста. В сауне содержание соматропина в крови повышается в два, а то и в три раза.

Для оптимальной стимуляции метаболизма необходимо регулярно посещать сауну, находясь внутри от пяти до пятнадцати минут, иначе эффект будет минимальным. Желательно проводить эту процедуру не реже трёх раз в неделю.

Одновременно с повышением выработки гормона роста, высокие температуры в сауне замедляют обмен веществ в мышцах, что также повышает эффективность тренировок и способствует росту мышечной массы.

Помимо экстремально высоких температур на выработку соматропина положительно влияют и противоположные, экстремально низкие. В мороз организм в качестве защитной реакции повышает температуру тела, и когда воздействие холода исчезает, секреция гормон роста возрастает. Но у этого способа есть неприятные побочные эффекты, требующие соблюдения специальных диет. Но если это не пугает – ежедневные обливания холодной водой будут неплохим решением.

Биодобавки

Ещё один способ увеличить выработку соматропина в возрасте после 30 лет являются различные биодобавки с содержанием L-аргинина. Эта условно незаменимая аминокислота содержится в орехах, овсянке, изюме, кукурузе и ряде других продуктов и является одним из наиболее эффективных стимуляторов гормона роста.

Свойства L-аргинина разнообразны, но весьма полезны. Это и общее повышение иммунитета, что применяется при коррекции СПИДа, а также при терапии онкологических заболеваний, и ускоренная регенерация повреждённых тканей – кожи, костей и сухожилий, а также – клеток печени.

***

При обилии различных методик, но при таком же обилии побочных явлений и разной эффективности, одним из наиболее востребованных решений для увеличения выработки соматропина являются специализированные препараты гормона роста.

X
X Курьерская доставка
В этот же, либо на следующий день после подтверждения заказа. Оплата наличными курьеру, либо перевод на карту Сбербанка.
1. В пределах Москвы – 400р.
2. За МКАД – от 650р (рассчитывается индивидуально)
Самовывоз
Москва, м.Вднх ул.Ярославкая д.8к.4 Наличие и сроки доставки заказа в пункт самовывоза уточнять по телефону 8(495)227-22-05
Доставка по России
Почта России ЕМС, Тк ПЭК, Деловые линии, Спср-экспресс. Отправка производится по предоплате на карту Сбербанк, Тинькофф банк, Яндекс деньги. Сроки и стоимость доставки зависят от региона. Отправка в этот же либо на следующий день после поступления денег на счет. Для расчета стоимости доставки обратитесь по телефону 8(495)227-22-05
X При доставке в другой город товар отправляется по предоплате на Сбербанк либо Яндекс. Деньги.

При получении заказ в Москве возможно оплатить при курьере через Сбербанк.онлайн, либо Яндекс.Деньгами.
X